$ 0 0 对于很多OL来说,长时间的办公室久坐就会导致身材变形,所以就要靠平时的运动消耗脂肪,拉伸肌肉,小编告诉大家几种比较好的瘦下半身的运动,帮助您可以有效的促进下半身的血液循环,达到良好的瘦身减肥的目的。 1. 前进式跳跃 目标:臀部柔韧性、大腿、小腿